Rompiendo los límites a través del inconsciente

Voy a hablar sobre límites y las conexiones en nuestro cuerpo. Comencé a practicar Judo cuando tenía 6 años. Unos años más tarde me vi en el camino de avanzar hasta el cinturón negro, pero por la edad me dijeron que tenía que esperar varios años, eso era lo que decían las reglas. Por la misma época que esto ocurría, quise comenzar a practicar voleibol, pero no pude porque las reglas decían que no podía comenzar el deporte escolar hasta un año después.

Yo era un niño muy activo y me encantaba el deporte y la competición. Estas dos noticias fueron frustrantes. No conseguía entender por qué debía esperar para seguir creciendo, para practicar deporte con la intensidad que quería. Más de 25 años después puedo recordar perfectamente aquellos sentimientos de frustración y rabia, de sentirme limitado y oprimido para expresarme en una de las formas que más me gustaban, el deporte.

Lo que me ocurrió en esa época (estaba entre los 10-11 años) fue que tuve muchísimas caries en mis muelas. Tuvieron que empastarme prácticamente todas. Y por qué cuento esto. Pues porque es la conexión que he encontrado entre las dos situaciones. No siendo capaz de romper los límites que imponían las reglas en estos deportes, encontré otra solución, rompí mis propios dientes a la vez que la vitalidad y motivación que sentía al practicar deporte y competir, se transformó en parte en estrés, agresión y frustración. Estoy seguro que algunos podéis identificar estos sentimientos con el bruxismo (apretar los dientes de forma inconsciente).

Grow with your children

In certain stages of the development of our children significant changes happen. Changes in the body, in attitudes, how to move, to talk, to interact … everything change internally and externally. These are maturation and development processes. In these periods may be that dads and moms, slower with our development, do not assimilate well some attitudes of our children and create a constant confrontation with them, trying to follow rules under certain limits while they trying to break those limits.

For example, this is the typical case of adolescence. The way we react to the new behavior of our children and how we feel «provoked» is closely related to our belief systems of how things should be, that determines our limits and the idea as our children should be and behave.

But what if instead of just deal with these changes we take advantage for a set benefit?

Crecer con tus hijos

En determinadas etapas del desarrollo de nuestros hijos se producen cambios importantes. Cambios en el cuerpo, en las actitudes, la forma de moverse, de hablar, de relacionarse… todo cambia interna y externamente. Son procesos de maduración y desarrollo. En estos periodos puede ser que los papás y mamás, más estancados con nuestro desarrollo, no asimilamos bien ciertas actitudes de nuestros hijos y creamos un enfrentamiento constante con ellos, intentando que sigan unas normas bajo unos ciertos límites y a la vez ellos intentando romper esos límites.

Es el caso típico de la adolescencia, por ejemplo. La forma en que reaccionamos a los nuevos comportamientos de nuestros hijos y la forma en que nos sentimos «provocados» está muy relacionada con nuestros sistemas de creencias de como deben ser las cosas, que determina nuestros límites y la idea de como deberían ser y comportarse nuestros hijos. 

Pero, ¿y si en vez de solamente enfrentarnos a estos cambios los aprovechamos para sacar un beneficio conjunto?. 

Success and imperfection

People have assigned a range of features to describe something perfect, but these rules are under the influence of our limited knowledge and experience that depend on the amount of information we are able to capture and process (obviously lot less than exists around us.) So the concept of perfection falls itself.

Many have an idea of ​​some of the characteristics that determine the perfection, that depends on our beliefs system and the context in which we grow and develop. Therefore, there are multiple points of view on this concept and the things that are perfect for some, for others are the opposite.

But apart from this … do you know someone perfect?. Imperfection is definitely an inherent human trait.

Éxito e imperfección

Las personas hemos asignado una serie de características para describir algo perfecto, pero estas reglas están bajo la influencia de nuestra experiencia y un conocimiento limitado, que dependen de la cantidad de información que somos capaces de captar y procesar, obviamente, mucha menos de la que nos rodea. Así que el concepto de perfección cae por si mismo.

Muchos tenemos una idea de algunas de las características que determinan la perfección, las cuales dependen de nuestro sistema de creencias y del contexto en el que crecemos y nos desarrollamos, por lo tanto, hay múltiples puntos de vista sobre este concepto y, lo que para algunos es perfecto, para otros es todo lo contrario.

Pero, aparte de esto… ¿conocéis a alguien perfecto?. La imperfección es sin duda un rasgo inherente al ser humano.

Get quality stress!

It seems that the topic of stress causes interest. I have received some comments on my last post «Looking for success?» that brought me to blog again to share something about the stress.
Stress is an adaptive response to the environment that is normally given when we perceive a threatening situation. It is a natural and necessary response for the survival , but carried to great extremes it can lead to health «problems» . Well, there is lots of information on internet about stress that you can consulted for example in Wikipedia.

Then pass comment something a little different, a theme on the interpretation of stress.
One of the comments I received on my last post where I talked of the search for success was: «I think there is not a complete success if there is stress and saturation, if success consuming you it is not success…».

And here is my answer:

Estrésate con calidad

Parece que el tema del estrés causa interés. He recibido algunos comentarios al respecto en mi último post «¿En busca del éxito?» que me han traído al blog a compartir de nuevo algo respecto al tema del estrés.

El estrés es una respuesta de adaptación al medio que se da normalmente cuando percibimos una situación amenazadora. Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, pero llevada a extremos grandes puede provocar «problemas» de salud. Bueno, hay mucha información sobre el estrés en internet que podéis consultar, por ejemplo en wikipedia http://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s.

Entonces pasamos a comentar algo que sea un poco diferente, un tema sobre la interpretación del estrés.

Uno de los comentarios que recibí en mi último post en el que hablaba de la búsqueda del éxito fue: «pienso que no existe un éxito completo si existe estrés y saturación, si el éxito te consume no lo es…».

Y aquí va mi respuesta:

¿En busca del éxito?

De forma simple definimos éxito como la consecuencia acertada de una acción.

Bajo la influencia social, muchos hemos creado una asociación de éxito a la riqueza material o la fama, por ejemplo, alejándonos del disfrute del éxito en nuestra vida cotidiana que se deriva de la propia definición que di anteriormente.

El condicionamiento social, el contexto en el que vivimos y como construimos nuestros sistemas de creencias, nos hace tener una idea del éxito que a veces no es acorde con nuestros sentimientos. En una parte pensamos qué deberíamos hacer para ser exitosos y en otra nos estresa hacer los pasos que justo nos llevarían a la idea que tenemos de éxito. El miedo al éxito es más común de lo que creemos y a veces hace que abandonemos nuestros objetivos en esa dirección.

Looking for success?

Put simply, we define success as the consequence of a successful action.

Under the social influence, people have created a link between success and material wealth or fame, for example, away from the enjoyment of success in our daily life that derives from the actual definition I gave above.

Social conditioning, the context in which we live and how we build our belief systems, makes us an idea of success that is sometimes inconsistent with our feelings. In one hand we think what we should do to be successful and the other stresses we just to do the steps would lead us to the idea that we would have success. The fear of success is more common than we think and sometimes makes us to abandon our objectives in this direction.

Transforming consciousness into a habit

Habits are formed for the improvement of neuronal connections. It is said that the repetition makes stronger the connections and that the average time to install a new behavior is 21 days (although this varies greatly depend on some topics).

Also it seems that the repetition helps for the behavior establishment during the initial moments but not make an improvement on the establishment long-term or when we increase a certain number of reps.

One of the first things I hear when I started to learn «human decoding» is that when someone wants to change a behavior or find another solution to confront some problem: «first understand, then you can change… if still you want to change it». It means that if we don’t understand why we use a specific pattern or behavior in specific situations, we will not change it successfully by the mere fact of wanting to do.